施術直後だけ効果を実感できても意味がない！
「体幹トレーニング」と「フリーウエイトトレーニング」を融合させた
当院独自のパーソナルトレーニングは、
あなたの美容効果と治療効果を長く持続させることに貢献します。
症状の根本改善だけでなく、下記のような効果も期待できます
- 美しいボディライン・ダイエット
- 基礎代謝の向上（インナーマッスルUP）
- 不妊治療の効果を高める
- スポーツのパフォーマンスUP
- 若返り（肌の弾力、ハリ増加）
- 免疫力の向上（成人病予防、体質改善）
- 意欲向上（うつ状態からの回復）
- 肩・腰・膝などの様々な症状改善
- PMS（月経前症候群の軽減）
- アンチエイジング
なぜ体幹の筋力を付ける必要があるのか？
fトレーニング
体幹の筋力（インナーマッスル）は身体を支える上で重要な役割を果たしています。
姿勢を維持する筋肉ということで「姿勢維持筋」と呼ばれることもあります。
そのため、姿勢をいつまでも美しく保つには体幹の筋力を付けることが必要なのです。
また、体幹の筋力を付けることは基礎代謝を向上させ、「肌も体内も、すべて美しい身体」となっていくと同時に「治療効果の持続」「同じ症状を繰り返さない」「痩せやすい体質」といった効果を得ることにもつながります。
体幹の筋力がさまざまな効果を生むメカニズム
１．体幹の筋力を強化すると関節の安定性が増え、姿勢が良くなり、かつ、身体のラインが美しくなります。
２．下半身と上半身の力の伝達が良くなり、バランス感覚も向上するので、さまざまなスポーツのパフォーマンスアップにつながります。
また、スポーツで転倒やケガをしてしまう確率が格段に減ります。
トップアスリートが体幹を鍛え続けるのはこのためです。
フリーウエイトトレーニングをする理由とは
体幹のトレーニングだけではどうしても痩せるためのトレーニングの必要量が足りません。
そこで、当院ではダンベルやバーベルを使用する「フリーウエイトトレーニング」も行なっております。
そのため当院では、体幹トレーニングとフリーウエイトトレーニングを融合させることで、トレーニングの基礎となる「３原理・５原則」のすべてをクリアした「最大限のトレーニング効果が期待できる独自のパーソナルトレーニング」を開発しました。
「３原理・５原則」とは、トレーニングをする上で絶対に覚えておかなければならない原理と原則で、それぞれの名称は以下のとおりです。
- ３原理
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- 過負荷の原理
- 特異性の原理
- 可逆性の原理
- 5原理
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- 全面性の原則
- 漸進性の原則
- 反復性の原則
- 個別性の原則
- 意識性の原則
これらの原理原則から外れたトレーニングは、いくら一生懸命やっても効果は出にくくなります。
その点、当院ではこれらの原理原則を重視しており、そのすべてをクリアすることにこだわり抜いた結果、「体幹トレーニングとフリーウエイトトレーニングの融合」というコンセプトにたどり着きました。
「理屈はよくわかったけど、ハードなトレーニングじゃ続かないし…」
ご安心ください。無理なメニューを強制することはありません。
トレーニングで大切なのは、長く継続することです。
当院ではそのことを第一に考え、お一人お一人、症状や体質に合わせて無理のない範囲でトレーニングを行なっていきます。
当院の指導者はボディメイク大会に出場しており、自分自身のトレーニングにおいて数々の成功・失敗を繰り返してきました。
その経験により、「トレーニングする側の気持ちに立った最適なメニュー作り」が可能となっています。
※2020年開催のボディコンテストで全国5位入賞の実績をあげました
その能力を生かし、あなたに最もマッチし、いち早く成果が出やすいトレーニングメニューをご提案いたしますのでご安心ください。
まずは、無理なくじっくり3ヶ月。
なぜ3ヶ月かといいますと、身体の細胞の代謝サイクルが約3ヶ月だからです。
つまり、効果が得られるまでには3ヶ月はかかるということになります。
ただし、これは今まで運動に携わってこなかった方の場合であり、運動歴がある方は1ヶ月半くらいでも効果があらわれます。
ぜひ、私たちとご一緒に、無理なくじっくり行なっていただけたらと思います。
“健康＝美容”
本物の根本改善を得て健康になれば美容効果も上がります。
ぜひ、当院の「パーソナルトレーニング」をお試しください。
料金（消費税込み）
お好きな時にマンツーマンでトレーニングを受けられたい方へ
お好きな時間でご予約いただける完全予約制。
あなた専用の完全オリジナルメニューを作り、マンツーマンできめ細かく指導しますので、短期間で理想の身体へと導くことができます。
